ATIVIDADE FÍSICA:

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Musculação

 

O treinamento de musculação (ou treinamento resistido) está rapidamente tornando-se o tipo de exercício físico mais praticado e conhecido entre todas as modalidades de treinamento, com objetivos de saúde, recreativo ou esportivo. Este tipo de exercício pode ser a atividade mais importante que uma pessoa execute para preservar e melhorar a sua qualidade de vida. Além de trazer grandes benefícios na preservação da saúde, amenizando a curva do envelhecimento, tem importante impacto na recuperação, reabilitação e prevenção de várias enfermidades de origem crônico-degenerativas como diabetes, artrite, hipertensão, obesidade, cardiopatia, osteoporose, dentre outras.

 

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