ATIVIDADE FÍSICA:

Não é moda!
É qualidade de vida!
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Master Bike

O Spinning originou todos outros treinamentos de bike indoor. É um método de treinamento, no qual o aluno controla o ritmo e ajusta a resistência da bike de acordo com o seu nível de treinamento. Através de um treino periodizado que apresenta 5 aulas diferentes, proporciona alta queima calórica, fortalece membros inferiores e aumenta o condicionamento cardiovascular.

Master Bike

A bicicleta ergométrica é um dos aparelhos mais populares dentro das academias. Fácil de usar, oferece menos impacto nas articulações do que a corrida, além de trabalhar principalmente os músculos inferiores da coxa, glúteo e panturrilha.

 Além do mais, a modalidade oferece inúmeros benefícios, tais como:

 Aumenta a capacidade cardiorrespiratória

 Melhora a circulação

 Ajuda a reduzir o colesterol

 Tonifica os músculos

 Aumenta a flexibilidade

 Melhora a postura

 Combate o estresse

- Quadro de horários - Conheça os professores dessa modalidade - Fotos